Froid extrême sur le Portugal : 6 districts en alerte météo

Le Portugal continental est entré dans une phase de refroidissement brutal, marquée par des températures minimales nettement inférieures aux normales saisonnières. L'Institut portugais de la mer et de l'atmosphère (IPMA) a placé six districts du pays sous alerte jaune dès ce dimanche, en raison de la persistance de valeurs extrêmement basses, notamment durant les nuits et en début de journée.

Des températures négatives attendues dans le nord et le centre

Les districts de Bragança, Viseu, Guarda, Vila Real, Castelo Branco et Portalegre sont les plus concernés par ce coup de froid. Dès lundi matin, on y relèvera des températures minimales comprises entre -4°C et 0°C, voire en dessous dans certaines vallées encaissées.

À Bragança, les minimales devraient descendre à -4°C, avec une maximale qui n’ira pas au-delà de 5°C. La situation est similaire à Guarda, où le thermomètre oscillera entre -4°C et 1°C, un régime hivernal typique des plateaux de la Serra da Estrela. À Vila Real, les minimales devraient toucher les -2°C, avec des journées ne dépassant pas 8°C.

Plus au sud, Portalegre et Castelo Branco verront les températures chuter jusqu'à 0 ou 1°C, avec des maximales ne dépassant guère les 7 à 8°C.

Une douceur relative en Algarve, mais vigilance maintenue

Les régions côtières, notamment Faro et Sagres, restent plus épargnées, avec des minimales respectives de 5°C et 8°C, et des maximales autour de 14°C. Toutefois, le contraste thermique important entre le jour et la nuit rend la vigilance nécessaire pour les populations sensibles.

Dans les principales agglomérations, comme Lisbonne et Porto, les températures resteront fraîches : 10°C de maximale prévue en journée, avec des minimales respectivement de 5°C et 2°C. Aucune précipitation forte n'est cependant attendue pour la semaine.

Recommandations sanitaires : se préparer à la vague de froid

Face à ce refroidissement, la Direction générale de la santé (DGS) appelle la population à redoubler de prudence, notamment les personnes vulnérables : personnes âgées, enfants, malades chroniques, sans-abri ou travailleurs en extérieur.

Les autorités sanitaires recommandent notamment de :

• Limiter les changements brusques de température ;
• Porter des vêtements chauds en plusieurs couches et protéger les extrémités (gants, bonnet, chaussettes) ;
• Utiliser du chauffage domestique en sécurité et éviter les intoxications au monoxyde de carbone ;
• S'hydrater en buvant de l'eau ou des boissons chaudes, et consommer des repas équilibrés ;
• Maintenir une activité physique régulière même légère pour conserver la chaleur corporelle.

La DGS recommande aussi de planifier à l'avance ses déplacements, de s'assurer d'avoir assez de nourriture et de médicaments à domicile, et de solliciter un proche si les conditions de sortie deviennent difficiles.

Une alerte jaune à prendre au sérieux

Bien qu'il s'agisse du niveau d'alerte le plus bas dans l'échelle de vigilance météo, l'avertissement jaune témoigne d'une situation météorologique atypique. Les activités extérieures pourraient être perturbées, et les risques de chutes ou de malaise liés au froid sont réels.

La vague de froid annoncée pour cette semaine doit donc être prise au sérieux, surtout dans l'intérieur nord et centre du pays. Les autorités recommandent de suivre régulièrement les bulletins de l'IPMA et de rester attentif aux éventuelles évolutions de la situation météorologique.